Efir moylarini qanday ishlatish kerak

Efir moylarini qanday ishlatish kerak

Efir moylari juda yuqori konsentratsiyali moddalardir. Kichik miqdordagi efir moylarini olish uchun juda ko'p o'simliklar kerak va uni to'g'ri ishlatish kerak. Misol uchun, mushaklar qattiq bo'lsa, siz nam kompresslar, vannalar yoki massajni tanlashingiz mumkin; bezovta bo'lganingizda, hayot sifatini yaxshilash uchun kundalik hayotda efir moylarini qo'llash uchun tutatqi, buzadigan amallar yoki to'g'ridan-to'g'ri inhalatsiyadan foydalanishingiz mumkin.

xushbo'y so'rilish

1. tutatqi turi: Bu hidning silliq tuyg'usini saqlab qolish, tabiiy havoni nafas olish va ifloslantiruvchi moddalardan zarar ko'rmaslikning eng yaxshi usuli; u shuningdek, atrof-muhitning sanitariya holatini yaxshilashi va havoni tozalashi mumkin; xushbo'y hid hissiyotlarni tinchlantirishi va ruhiy holatni yaxshilashi mumkin.

Qanday foydalaniladi: tutatqi stolining ustidagi havzaga qaynoq suv yoki toza suv quying va uni sakkizdan biriga to'ldiring. 1-3 turdagi efir moylarini tanlang va ularni ketma-ket havzaga tushiring. Suv havzasidagi tomchilarning umumiy soni taxminan 6-8 tomchi. Iliq tutatqi stolining ideal tutatqi maydoni taxminan 26,4 kvadrat metrni tashkil qiladi. Xona to'liq muhrlanmagan bo'lishi kerak, lekin u nafas olishi kerak, ichkarida va tashqarisida havo oqishi kerak.

2. Bug 'inhalatsiyasi usuli: Buxoriy inhalatsiyasi nafas olish yo'llari orqali efir moylarini so'rishdir. Odatda, bug 'inhalatsiyasi ko'pincha nafas yo'llari kasalliklari, masalan, yo'tal, balg'am va boshqalar bilan og'riganida qo'llaniladi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, astma bilan og'rigan bemorlar kuchli bug 'inhalatsiyasidan qochishlari kerak , yomon nafas olishni keltirib chiqarmaslik uchun; bundan tashqari, bu usul ham yuzdagi teshiklarni ochishi mumkin, terini tozalaydi va efir moylari go'zallikda yaxshi rol o'ynaydi. Qanday foydalaniladi: Stakan, sopol yoki zanglamaydigan po'latdan yasalgan idishga (lavabo, piyola yoki chashka) deyarli qaynayotgan issiq suvni quying, 4-6 tomchi efir moyini tomizing, bo'yinning orqa qismini katta sochiq yoki kiyim bilan yoping va suyaning. konteyner ustida. Og'iz va burun orqali qulay bo'lgunga qadar muqobil nafas olish, bu shamollash va nafas yo'llari infektsiyalarini davolash uchun tez ta'sir qiluvchi usul, shuningdek, his-tuyg'ularni yangilash va o'zgartirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

3. Ro'molcha: yig'ilishlarda, haydashda, samolyotlarda, mashinalarda, qayiqda yoki mashg'ulotlarda foydalanish mumkin bo'lgan ro'molcha yoki ro'molchaga 3-4 tomchi efir moyi qo'ying.

4. Palma ishqalanish turi: 1-3 tomchi aralashtirilgan efir moyini ikki qo'l bilan ishqalab, issiqlik hosil qilish uchun foydalaning, bu charchoqni darhol yaxshilaydi va ruhni kuchaytiradi.

5. Spray turi: 100 ml buzadigan amallar idishini toza suv bilan to'ldirgandan so'ng, 5 dan 30 tomchi efir moyi qo'shing va ishlatishdan oldin uni teng ravishda silkiting. Toʻgʻridan-toʻgʻri odamlarga purkash paytida tepadan 45-graduslik burchak ostida pastga seping va ketma-ketlik quyidagicha boʻladi: avval oʻtirishlarini, dam olishlarini va koʻzlarini yumishlarini soʻrang. Tumanning boshga tushishiga imkon berib, tepaga püskürtün. Ko'zlarga tushmaslik uchun soch, yuz va bo'yin kabi boshqa maqsadlarga püskürtmeden oldin hid paydo bo'lguncha kuting.